N.B. Se avete cani in casa non svolgete l'allenamento con loro nei paraggi, potrebbero prendere i vostri saltelli come un invito a giocare!
Day 2: Mi sono svegliata con i muscoli doloranti. Provate a pensare a una parte del corpo... Sì, mi fa male anche quella.
La voglia di iniziare l'allenamento è bassa, vista la mia difficoltà nei movimenti, ma quei dolori vogliono dire che ho allenato parti "addormentate". Durante il work out il dolore è diminuito ed è andata meglio rispetto a ieri.
Sono riuscita a fare le flessioni e quasi tutta la parte del cardio.
Sono stanca, ma felice!
Day 3: Ho dovuto rinviare l'allenamento al tardo pomeriggio. Mi sono svegliata con più dolori. L'allenamento è quasi sembrato durare meno ma il cardio continua ad uccidermi. I polpacci erano come il marmo e inizio a sentirmi davvero meglio.
Day 4: I dolori sono quasi passati. Ho ancora un po' male alle gambe e agli addominali ma il peggio è passato. Oggi ho avuto ancora qualche difficoltà con il cardio ma sto riuscendo a completare sempre più esercizi. La parte che preferisco sono gli addominali... ne farei 100 in più, pur di saltare il cardio ;)
Day 5: Allenamento nel primo pomeriggio! È andata bene.i dolori sono quasi assenti e sto migliorando. Meglio non fare attività fisica subito dopo mangiato.
Day 6: allenamento alle 10 di sera. Sono tornata a casa tardi e non ho potuto fare diversamente! Fino a una settimana fa avrei trovato mille scuse pur di saltarlo ma l'ho fatto con piacere. L'ho trovato più faticoso del solito. Avevo sonno e le energie non erano molte. Ho dovuto saltare, inoltre, qualche giorno per motivi vari ma cercherò di essere più costante.
Day 7: Devo dire che l'allenamento al mattino è il migliore. Si hanno più energie e dopo la giornata sembra in discesa. Sono davvero contenta perché per la prima volta sono riuscita a svolgere tutto il work out senza fermarmi. Alla fine ero talmente carica che l'avrei ricominciato da capo!
Day 8: Anche oggi allenamento mattutino. Non sono stata interrotta da nessuno e da niente e la mezz'ora è passata subito. Ho completato tutto il work out e alla fine ero più energica di prima!!! Inizia davvero a piacermi!
Day 9: Allenamento completato :) Inizia ad essere un po' noioso fare sempre le stesse cose ma manca solo un giorno per passare al secondo livello :)